 |
| Photo: |
Van de sporten die je het eerst te binnen schieten wanneer iemand je ernaar vraagt, zullen deze waarschijnlijk niet op jouw lijstje te vinden zijn. Deze vijf sporten helpen je weldegelijk op weg naar jouw droomlichaam. "New year, new me"? Wel, "Doe nekeer zot!".
Yoga is geen sport? Naar mijn mening lijkt dit een sport waarbij je bijna alle spiergroepen gebruikt. Probeer maar eens stil te staan in de (soms bijna onmogelijke) posities waarin de pro's dit doen! Natuurlijk begin je bij het begin. Het Youtube kanaal DoYouYoga laat je toe van je eigen woonkamer een yoga zaal te maken. Door een uurtje te balanceren en te rusten verbrand je maar liefst gemiddeld 250 calorieën. Dit is natuurlijk veel lager dan dat dat bij bijvoorbeeld lopen het geval is, maar door elke spiergroep te trainen, verbrand je de volgende keer dat je sport én zelfs rust meer calorieën. Rol dat matje al maar uit!
Buikdansen
Op verschillende plaatsen in België kan je je wagen aan buikdansen. Niet vermoeiend? Probeer dan alvast deze avond 15 minuten met je middel rond te zwaaien. Ik garandeer je dat het hot en sweaty zal worden. Buikdansen zorgt bovendien voor een sterk bovenlichaam en rug, maakt het je heupen flexibeler, versterkt het de bekkenbodemspieren en vermindert het stress. Amen to that!
Muurklimmen
Bij deze sport kan ik je bevestigen dat er gezweet wordt. Het is een total workout voor je lichaam: je gebruikt niet alleen je armen, maar ook je benen, buik, rug,.. kortweg alles. Vanaf minuut 1 kan je het wereldrecord aanschouwen. Peanuts denk ik dan... ;-)
Paaldansen
Nog steeds zijn er vaak verkeerde connotaties aan paaldansen gelinkt, maar paaldansen is écht een volwaardige en vooral vermoeiende sport. Grootste troef lijkt me het het toppunt van vrouwelijkheid tijdens het sporten. Zet paaldansen in contrast met mijn uitdrukking (lees: rood/paarse kaken, open mond en uithangende tong) tijdens het lopen en ik kies volwaardig voor dit! Ik ben alvast pro, pro, PRO!