UP24 - We're a good team

Vandaag heb ik de UP24 een kleine twee weken rond mijn arm en *loopt rond zoals een kind in een speelgoedwinkel* "AAAH" wat ben ik er zo blij mee! Ik moet toegeven, dag 1 was vrij confronterend en ik pikte dan ook al snel de draad weer op. "What? Zoveel suiker heb ik écht niet gegeten. Dat ding klopt hier niet hoor!" Dus besloot ik om dag 2 extra aandacht te besteden aan wat ik net at en hoe gezond het volgens de UP24 zou zijn. 

Mijn ontbijt bestond uit : 1 potje magere yoghurt, granola, frambozen en druiven, mijn middagmaal uit frambozenlimonade, 2 sneden donker brood, een klein stukje stokbrood, een gebakken eitje en wat zalm. Zoals jullie hierboven kunnen zien, berekent de UP24 wat voeding betreft écht alles! &Mijn voorspelling klopte: door meer rekening te houden met wat ik naar binnen speelde, werd mijn resultaat ook positiever! Indien je te veel consumeert van iets, zal het groen veranderen naar oranje en vervolgens naar rood. I'm all safe here, captain! 

Het aantal calorieën dat je op een dag hebt gegeten, wordt rechts bovenaan meegedeeld. Hoeveel je vervolgens nog mag eten, is afhankelijk van je vooropgestelde doel (afvallen/bijkomen/gewicht behouden) en hoeveel je dagelijks beweegt. Nu, het is niet zo dat ik dag in dag uit calorieën loop te tellen; daar ben ik ook absoluut geen voorstander van. Wél zorgt het ervoor dat ik nog betere keuzes maak. Ik wil natuurlijk niet bij mijn 'verzadigde vetten' of 'cholesterol' in het rood komen te staan, toch?!  

Er zijn echter wel enkele momenten waarbij ik als een aapje met een vragende vinger op mijn hoofd sta te krabben. Zo'n zelfgemaakt chocolade-banaan cakeje? Hoe geef ik dit nu in? - Je kan je voeding op verschillende manieren ingeven: de barcode scannen, zelf alle ingrediënten ingeven, zoeken in een bestaande lijst van voeding of kiezen uit jouw meest recent ingevoerde producten, maar mijn zelfgemaakt cakeje vind hij natuurlijk niet. Dit vind ik persoonlijk een klein nadeel wanneer je als 'kitchen explorer' door het leven gaat en steeds zelf recepten maakt. Ik zie mezelf nu niet echt '1/4 banaan, 34 gram bloem, 1/3 ei, 23ml olijfolie, etc' ingeven steeds wanneer ik een cakeje maak. Nu, het voordeel is wel dat, eens je het hebt gemaakt en alle ingrediënten ingeeft, de UP24 het opslaat en je het wanneer dan ook in de toekomst opnieuw makkelijk kan selecteren en jouw portie kan kiezen.

"Voel je je nu echt fitter, met die Jawbone rond je arm?" Wel, yes I do! Er zijn grote pluspunten, en een heel klein minpuntje (wat ik volledig aan mezelf te danken heb). Let me explain. De Up24 traceert werkelijk hoe ik slaap en hoeveel ik beweeg. Ik vermoed, op basis hiervan, dat hij weet wanneer ik me in de diepe/lichte slaap bevind en me vervolgens wakker trilt. Persoonlijk vind ik dat ik echt fitter wakker word. Vergis je niet, ik stap niet à la sound of music uit mijn bed, maar het gaat veel vlotter. Dit deels omdat ik elke dag opnieuw mijn doel van '8 uur slaap' probeer te halen natuurlijk. Ik kan niet tegen mijn verlies (ask my girlfriends, haha! Speel nooit Monopolie met mij. Ik ga door tot het bittere eind); zelfs al gaat het om verliezen tegen mezelf. No, can't take it.

Nu, mijn klein nadeel. Wanneer ik bijvoorbeeld instel: "Hey, Brace, maak je me wakker rond 8uur? Oke? Check!" zal ze dit ook doen... MAAR, ookal trilt ze zich suf om 6 voor 8, toch durf ik al eens te denken "wow, ik ben nog slaapdronken. Nu opstaan gaat echt niet lukken. Nog eens proberen.. Nee, het lukt niet. Het bed is zo warm, just leave me here" waarna ik weer in slaap val en wie weet vervolgens later wakker word in mijn diepe slaap. Wauw, proficiat Carmen, hoe effectief is dit?! De vele voordelen wegen natuurlijk op tegen het kleine minpunt dat ik mezelf soms aandoe. I'm a fan!